Pengertian gerak

PENGERTIAN GERAK

v Gerak sebagai unsur pokok penjas.

v Guru penjas membantu siswa agar dapat bergerak secara efektif dan efesien, meningkatkan kwalitas unjuk kerja/performance, kemampuan belajar, dan kesehatan.

v Guru penjas harus memahami GERAK .

v Gerak benda diartikan sebagai perubahan posisi benda dalam ruang dan waktu.

v Gerak manusia adalah perubahan posisi tubuh dalam ruang atau terhadap bagian tubuh lainnya.

v Gerak manusia dipengaruhi oleh sistem yang ada dalam tubuh manusia.

v Pola gerak manusia tersusun melalui tiga komponen gerak yaitu : gerak berkenaan dengan sikap tubuh, transport, dan tangan.

v Gerak manusia juga dipengaruhi oleh tiga faktor yaitu : faktor unjuk kerja jasmani yang merupakan dasar semua gerak, faktor stuktural, dan faktor psikologis.

v Faktor unjuk kerja jasmani terdiri dari unsur unjuk kerja, aktivitas universal, dan gerak khusus.

v Unsur unjuk kerja meliputi : kecepatan, kekuatan, daya ledak, kelentukan, daya tahan, keseimbangan, ketepatan, koordinasi, kelincahan, kekebalan.

v Faktor struktural berkenaan dengan tipe tubuh, berat dan tinggi badan, sikap tubuh, dan struktur tubuh.

v Fakfor psikologis seperti: kecerdasan, perhatian, motivasi, keberanian, kecemasan, emosi, niat, kemauan, dll.

Keberhasilan gerak menurut Singer

v Karakteristik jasmani

v Kemampuan gerak

v Rasa aman

v Kemampuan perseptual

v Kecerdasan dan emosi